07 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1425 kcal
|
Yağ: 14,85g | Prot: 100,54g | Karb: 219,72g.
Kahvaltı: Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Vivo Meglio Marmellata Light Prugna, Caffè Espresso, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g). Öğle Yemeği: Piselli (Surgelati), Ca' Bianca Chicche di Patata. Akşam Yemeği: Salame di Cioccolato, Petto di Pollo, Carne, Lenticchie. Aperatifler/Diğer: Latte Scremato, Milbona Yogurt Magro Bianco, Giga pancake. devamı için...
|
Haftada 2,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|