07 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1955 kcal
|
Yağ: 72,42g | Prot: 38,84g | Karb: 228,18g.
Kahvaltı: REWE Bäcker Brötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Nutella Nutella, Harry Feiner Stuten, Zimbo Mett, Gekochtes Ei. Akşam Yemeği: Baguette, Weißwein, Vapiano Pizza Prosciutto E Funghi. devamı için...
|
|
2857 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat, Home Training - 10 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|