07 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 75,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2406 kcal
|
Yağ: 61,24g | Prot: 163,10g | Karb: 257,32g.
Kahvaltı: Myprotein Fiocchi d'avena, Mirtilli, Albume d'uovo, Burro di Arachidi con Pezzetti (Salato). Öğle Yemeği: Scotti Riso Carnaroli, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Tuorlo d'uovo. Akşam Yemeği: Polipo, Calamari, Gewurztraminer, De Cecco Paccheri, Ricciola, Bofrost Tartare di Tonno, Picard Tartare di Salmone. Aperatifler/Diğer: Esselunga Pane Morbido Integrale, Mandorle, Fage Total 0%. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
riccardo150574 Kilo Geçmişi
|