Luke Skywalkerr Günlüğü, 07 Ağu 21

Luke Skywalkerr Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Em 60 dias de musculação + dieta cutting, perdi 4,5 kg de gordura e apenas 500g de massa muscular. Uma proporção muito boa!

83,2 kg Bugüne kadar kayıp: 39,4 kg. Geriye kalan: 5,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Ağustos 2021:

1781 kcal

Yağ: 77,55g | Prot: 154,81g | Karb: 117,60g. Kahvaltı: Doce Famoso Bananinha com Açúcar, Copra Óleo de Coco Extra Virgem Orgânico, Ovo Cozido, Porto Alegre Queijo Minas Padrão. Öğle Yemeği: Friboi Patinho Moido Cozido. Aperatifler/Diğer: Integralmedica Dark Bar Cookies & Cream com Nibs de Cacau, Garoto Talento Amêndoas e Passas, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream. devamı için...

Haftada 0,5 kg kaybediyor