07 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 22,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
448 kcal
|
Yağ: 16,28g | Prot: 38,66g | Karb: 37,53g.
Kahvaltı: Oeuf (Entier). Öğle Yemeği: Pâtes (Cuites), Aubergine, Poivrons Rouges Doux, Bavette de Boeuf. devamı için...
|
|
2507 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 40 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 39 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 1 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|