|
176日目
最近はこんな感じ
|
48 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
913 kcal
|
Yağ: 27,84g | Prot: 61,76g | Karb: 105,91g.
Öğle Yemeği: えごま, 株式会社 インターフレッシュ ライスペーパー 22㎝×約30枚, ゴーヤ, キュウリの漬物, miwabi 有機 切り干し大根, 国産 にぼし, 有機ポップコーン, 生姜, にんにく. Akşam Yemeği: 卵, 豚ひき肉, 友盛貿易株式会社 ベトナムライスペーパー 22cm, えごま, ミリオングループ 小粒納豆, ゴーヤ, ザワークラウト バレル, 国産 にぼし, 生米, 神戸物産 オートフレーク, 生姜, にんにく. Aperatifler/Diğer: 日本ガーリック株式会社 粉末寒天. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
glovetosaori Kilo Geçmişi
|