08 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
856 kcal
|
Yağ: 35,81g | Prot: 63,51g | Karb: 67,36g.
Kahvaltı: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Chikalab Chikabar Coconut, Семена Льна, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Магнит Банан, Земляника, Савушкин Продукт Творог 1%, Красная Цена Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Глобус Чернослив, Огурец (без Кожуры), Lorado Маслины Черные без Косточки, Сыр-Бор Адыгейский Мягкий Сыр , Куриная Грудка Отварная, Кабачки Тушеные. Akşam Yemeği: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Помидоры, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Лента Яблоко. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Анастасияkoz! Kilo Geçmişi
|