07 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1675 kcal
|
Yağ: 78,57g | Prot: 100,92g | Karb: 146,47g.
Kahvaltı: Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Чай, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Horeca Select Чернослив без Косточки, Чай, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", ВкусВилл Гуляш из Говядины, Кабачки Тушеные. Akşam Yemeği: Апельсин, Просто Повидло Яблочное, Летний День Молоко 3,2%, Творог 5%, Изюм (без Косточек), Сушеная Клюква, Миндаль Миндаль, Летний День Молоко 3,2%, Кофе. Aperatifler/Diğer: Horeca Select Чернослив без Косточки, Casa Nostra Пицца Ассорти, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Макдоналдс Картошка Фри, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Чай, Помидоры. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|