|
Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Es geht zwar nur langsam voran, aber es geht voran. ich hoffe, dass es bald wieder etwas runter geht. Ich wünsche euch allen einen wunderschönen Sonntag.🍀☀️💐🍀🙋♀️
|
95,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 25,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1630 kcal
|
Yağ: 64,02g | Prot: 91,10g | Karb: 169,53g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Rasting Kalbfleisch in Aspik, Aldi Schweinebraten Traditionell, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Leerdammer Leger, Edeka Mehrkornbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Öğle Yemeği: Ja! Schweine-Schnitzel, Milch 1,5%, Erbsen, Maredo Zwiebeln, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Akşam Yemeği: Aldi Kasselerbraten, Tomaten, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Edeka Geflügelsalami, Edeka Mehrkornbrot. Aperatifler/Diğer: Kaufland Sonnenblumenkernbrot, Aldi Teewurst Light, Ritter Sport Halbbitter 50% Kakao, Nektarinen. devamı için...
|
|
2906 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 4 saat, Eliptik - 15 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|