|
48,удивительно.Сколько было съедено за выходные... Думала, будет полтос и настроение из-за этого было ужасное! А тут, всего ничего) Вот всегда так-расстраиваюсь без повода, нужно быть оптимистичнее! Сегодня разгрузочный день, а с пн тренировки. Все будет так, как я хочу.
|
48 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1631 kcal
|
Yağ: 89,17g | Prot: 95,99g | Karb: 115,86g.
Kahvaltı: Борщ с Говядиной. Öğle Yemeği: Сметана , Помидоры, Лук, Подсолнечное Масло, Кабачок. Akşam Yemeği: Простоквашино Ряженка 3,2%, Green Street Цукаты Люкс, Prisma Яблоко Антоновка , Домик в деревне Творог 9%. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|