08 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2905 kcal
|
Yağ: 96,59g | Prot: 178,96g | Karb: 316,89g.
Kahvaltı: Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Nestle Lion Wild Crush, Ja! Putenbrustfilet, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Harry Sammy's Super Sandwich, ZEC+ Whey Connection Professional Knopptology, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ZEC+ Creatine HCL. Öğle Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Akşam Yemeği: Walnüsse, Milbona Joghurt Griechischer Art Honig, Gut & Günstig Backofen Frites, Uncle Ben's Original-Langkorn-Reis, Bifteki, Souvlaki, Gyros. Aperatifler/Diğer: M&M's Crispy. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|