08 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1312 kcal
|
Yağ: 49,06g | Prot: 100,77g | Karb: 121,41g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Ломтики, Край Каравай Хлеб Финский, Ермолино Зразы Картофельные с Мясом. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Черника, Творог 5%, Банан, Зеленое Яблоко, Кабачки Тушеные, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Вологодский Молочный Комбинат Биокефир 2,5%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
drozd.kseniia Kilo Geçmişi
|