08 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1487 kcal
|
Yağ: 44,90g | Prot: 124,31g | Karb: 157,96g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Fette Biscottate, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Öğle Yemeği Öncesi: Nettarine, Enervit The Protein Deal Dark Chocolate Coated. Öğle Yemeği: Prugne, Aia Sovracoscia Pollo senza Pelle, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Pomodori da Insalata, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Gilli Pane di Segale. Akşam Yemeği Öncesi: Parmigiano (in Pezzi). Akşam Yemeği: Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Mulino Bianco Fette Biscottate. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|