08 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2709 kcal
|
Yağ: 154,58g | Prot: 144,54g | Karb: 192,81g.
Kahvaltı: Арахис, Сметана 20%, Сырники. Öğle Yemeği: Кезский Сырзавод Сыр Адыгейский Копченый, Хлеб, Котлеты с кабачком, Кабачково-яблочные маффины, Баклажаны, тушеные с перцем, луком, морковью и томатами, Магнит Слива, Сыр Пармезан (Твердый). Akşam Yemeği: Арахис, Ежевика, Умалат Сыр Сулугуни, Лук, Помидоры, Яйцо, Растительное Масло, Хлеб. Aperatifler/Diğer: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|