|
post binging for 3 days before Lent.
|
106,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,7 kg.
Geriye kalan: 26,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2437 kcal
|
Yağ: 99,97g | Prot: 93,67g | Karb: 301,47g.
Kahvaltı: Candia Labneh zero fat, Whole Wheat Bread, Turkish Coffee. Öğle Yemeği: Goats Cheese (Soft), Red Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Hanover Chick Peas, Trader Joe's Tahini Sauce, Whole Wheat Bread. Akşam Yemeği: Walnuts, Rice Pudding, Sue Bee Honey. Aperatifler/Diğer: Starbucks Deluxe Fruit Blend, Starbucks Deluxe Fruit Blend, Candia Labneh zero fat, Plain Bread Sticks. devamı için...
|
|
3291 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
desperate1964 Kilo Geçmişi
|