08 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 20,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1081 kcal
|
Yağ: 26,19g | Prot: 39,48g | Karb: 180,56g.
Kahvaltı: Pingo Doce Bolachas Digestivas com Chocolate, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding. Öğle Yemeği: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Pingo Doce Gelatina Light Limão. Akşam Yemeği: Peras, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Cereais de Aveia (Instantâneo, Seco e Enriquecido), Pingo Doce Leite Magro. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|