08 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1928 kcal
|
Yağ: 51,08g | Prot: 71,64g | Karb: 271,46g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch und Zucker, Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Marmelade, Salami, Gut & Günstig Quark 40%, REWE American Sandwich. Akşam Yemeği: Weißwein, Spaghetti, Bratwurst, Tomatensoße. Aperatifler/Diğer: Milchkaffee, Zucker, Espresso. devamı için...
|
|
2676 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Tenis - 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|