08 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
144,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,0 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
798 kcal
|
Yağ: 55,38g | Prot: 64,24g | Karb: 8,48g.
Kahvaltı: Egg, Coffee. Öğle Yemeği: Wal-Mart Wild Salmon Filets, Butter (Salted), Weber Grill Creations Smokey Mesquite Seasoning. Akşam Yemeği: Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Ham (Whole, Cured, Roasted), Great Value Fancy Sharp Cheddar Cheese Shredded, Kraft Velveeta Cheese, Broccoli. devamı için...
|
|
5101 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sunshinetrugillo Kilo Geçmişi
|