08 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1554 kcal
|
Yağ: 40,22g | Prot: 98,81g | Karb: 201,76g.
Kahvaltı: Canela, Mingau de Aveia, Betânia Leite Desnatado. Öğle Yemeği: President Queijo Mussarela, Repolho Refogado, Natural Life Proteína Texturizada de Soja, Batata Doce Cozida, Cenouras, Chuchu Cozido. Akşam Yemeği: sequilho, Clara de Ovo, President Queijo Mussarela, Pão da Hora Pão Integral 10 Grãos. Aperatifler/Diğer: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Mel, Natural Life Granola Tradicional, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
@mariannenunes Kilo Geçmişi
|