07 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1220 kcal
|
Yağ: 42,45g | Prot: 61,14g | Karb: 145,48g.
Kahvaltı: Slender Wonder Protein Shake. Öğle Yemeği: Granny Smith Apples, Woolworths Peppered Beef Fillet, Cherry Tomatoes, Red Onions, Baby Spinach, Cucumber. Akşam Yemeği: Wimpy Small Chips, Grilled Cheese Sandwich, Boiled Egg, Bakers Provita. Aperatifler/Diğer: Reduced Fat Cappuccino, Woolworths Strawberries, Naartjie. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|