08 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1171 kcal
|
Yağ: 40,25g | Prot: 34,17g | Karb: 160,69g.
Kahvaltı: Bimoli Minyak Goreng, Granola Addict Black Mexico Chia Seed, Tomat Merah, ABC Terasi, Nasi Putih, Ikan Asin. Öğle Yemeği: Cireng, McDonald's French Fries (Small), Chicken Nugget, Sosis Ayam, Gula Pasir, Sun Kara Santan Kelapa. Akşam Yemeği: Telur Goreng, Kobe Bumbu Nasi Goreng Super Pedas, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Tora Cafe Iced Milky Latte, Tango Long Wafer Vanilla Milk, NU Green Tea Teh Tarik. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|