09 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1244 kcal
|
Yağ: 31,18g | Prot: 82,74g | Karb: 153,32g.
Kahvaltı: Pisang, Telur, Selada, Roti Putih, ABC Saus Sambal . Öğle Yemeği: Ayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sayur Bening Bayam, Selada, ABC Saus Sambal , Pempek, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|