08 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 33 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1475 kcal
|
Yağ: 40,96g | Prot: 110,75g | Karb: 167,17g.
Kahvaltı: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Якобс Кофе Растворимый. Öğle Yemeği: Ямчан Соевый Соус Классический, Лето Укроп Свежий, Олейна Подсолнечное Масло , Сушеный Инжир, Пиканта Лечо, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Здравник Цикорий Растворимый, Яблочное Варенье, Елизавета Хлебцы Ржаные, Кабачки Тушеные, Жареное Яйцо без Жира, Сазан, Куриная Грудка Отварная, Картошка Вареная, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Полезные Продукты Сырники Творожные с Яблоком . devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natslaserebrennikova Kilo Geçmişi
|