09 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1015 kcal
|
Yağ: 39,68g | Prot: 51,65g | Karb: 109,34g.
Kahvaltı: Excelso Robusta Gold, Cheese Croissant. Öğle Yemeği: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Regular Tofu (with Calcium Sulfate), Nasi Putih, Saori Saos Tiram. Akşam Yemeği: Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking), Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Lettuce, Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai. Aperatifler/Diğer: Oatbits Biskuit Oat Raisin, Banana Bread, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|