09 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1591 kcal
|
Yağ: 63,15g | Prot: 37,22g | Karb: 198,61g.
Kahvaltı: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Apel Pink Lady. Öğle Yemeği: Ayam Goreng, Fiesta Chicken Nugget, Kokita Sambal Bajak, ABC Sambal Asli ABC, Udang Kukus atau Rebus, Martabak Telur, Martabak Keju, Telur Rebus, Tempe Goreng, Bamboe Saus Asam Manis, Kikkoman Saus Katsu, Solaria Kwetiau Goreng. Akşam Yemeği: McDonald's French Fries (Small), Tomat Merah, Selada, So Nice Sosis Bakar, Saus Barbekyu, Acar Mentimun Manis, Kokita Sambal Bajak, ABC Kecap Manis, Solaria Kwetiau Goreng. Aperatifler/Diğer: Donat (Tawar), Indocafe Coffeemix 3 in 1, Slai O'lai SLAI O'lai BLUEBERRY, Chitato Rasa Sapi Panggang, Cheetos Jagung Bakar (15g), Chiki Chiki Balls Rasa Keju. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
amaliasunaryo Kilo Geçmişi
|