09 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1297 kcal
|
Yağ: 50,46g | Prot: 113,95g | Karb: 97,64g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Сыр-Бор Сыр Российский, Куриная Грудка Вареная, Помидоры, Рис Отварной. Öğle Yemeği: Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Черный, Красный Сладкий Перец, Сметана , Помидоры, Куриная Грудка Вареная. Akşam Yemeği: Болгарский Перец, Помидоры, Пикша. Aperatifler/Diğer: Большая Кружка Кефир 2,5%, Творог 5%, Сыр-Бор Сыр Российский, Хохланд Творожный Сыр, Каравай Хлеб Черный Столовый, Арбуз. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|