|
09.08.21
Ог 91
От 81
О живота 92,5
Об 104
Бедро 57
Рука 28
Итого: -2,5см
Вес -1кг 65,2
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1848 kcal
|
Yağ: 63,97g | Prot: 94,33g | Karb: 179,67g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Мясберри Блинчики с Варёной Сгущенкой , Ряба Майонез Оливковый, Окрошка, МЖК Горчица Столичная. Öğle Yemeği: Свежов Свинина Запеченная с Овощами, Приготовленная Чечевица. Akşam Yemeği: Мясберри Блинчики с Варёной Сгущенкой . Aperatifler/Diğer: Банан, Голубика, Эконива Биойогурт 3,2%. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|