09 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1503 kcal
|
Yağ: 73,71g | Prot: 76,23g | Karb: 139,12g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Эконива Творог 9%, Агуша Молоко 2,5%, Варенье из Смородины. Öğle Yemeği: Шарлотка с Яблоками, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Кальве Майонез Легкий, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Арла Сыр Арла Натура Light, Помидоры, Овсяноблин. Aperatifler/Diğer: Эконива Кефир 3,2%, РосФрост Эскимо в Шоколаде СССР, Bounty Bounty , Рот Фронт Конфеты Ромашка, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|