09 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1548 kcal
|
Yağ: 104,53g | Prot: 60,92g | Karb: 93,52g.
Kahvaltı: Санта Бремор Икра Минтая, Санта Бремор Форель Подкопченная, Кабачок Гриль, Баклажаны Гриль, Минскхлебпром Хлеб Водар. Öğle Yemeği: J7 Сок Овощной, Минскхлебпром Хлеб Водар, Салат Овощной с Маслом, Говяжья Отбивная на Ребре (Маленький Конец, без Жира). Akşam Yemeği: Toblerone Белый Шоколад с Медово-Миндальной Нугой , Toblerone Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Toblerone Темный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Пахлава. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
julidikalina Kilo Geçmişi
|