03 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1493 kcal
|
Yağ: 32,59g | Prot: 52,95g | Karb: 253,27g.
Kahvaltı: AH Yoghurtdrink Roodfruit, Milner Kaas Licht Gerijpt 30+, AH Cornedbeef, Volkoren Brood. Öğle Yemeği: AH Pitloze Witte Druiven, Bleekselderij, Mandarijn, Appel. Akşam Yemeği: Remia Knoflooksaus, Ijsbergsla, Rode Paprika, Tomaten, Komkommer (met Schil), AH Olijfolie Traditioneel, Spaghetti. Aperatifler/Diğer: Calvé Whisky Cocktailsaus, Komkommer (met Schil), LU Cracotte Volkoren, Vitalu Voltarwe Crackers, Milner Kaas Licht Gerijpt 30+, Aardappel (Vlees en Schil), Sinaasappelen. devamı için...
|
|
2412 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 51 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 20 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 12 dakika, Oturma - 14 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|