09 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2614 kcal
|
Yağ: 98,79g | Prot: 105,41g | Karb: 269,11g.
Kahvaltı: Кофе с Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Яйцо (Целое). Öğle Yemeği Öncesi: Творог 9%, Кофе. Öğle Yemeği: Макароны Отварные, Салат Овощной, Щавелевый Суп, Гречаники. Akşam Yemeği Öncesi: Смешанные Орехи, Кофе с Сахаром, Макдоналдс Профитроли. Akşam Yemeği: Бахетле Овощная Нарезка, Кукурузные Чипсы , Овощное Рагу с Говядиной, Zatecky Gus Пиво Светлое. Akşam Yemeği Sonrası: Ягоды, Мороженое Пломбир. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexey.frolov Kilo Geçmişi
|