03 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,4 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2372 kcal
|
Yağ: 121,68g | Prot: 66,85g | Karb: 227,82g.
Kahvaltı: Belfiore Cheese Farmer's Cheese, Coffee, Pickled Egg, Trader Giotto's Balsamic Vinaigrette, Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Trader Joe's Asian Style Spicy Peanut Vinaigrette, Nakano Natural Rice Vinegar. Öğle Yemeği: Hansen's Diet Hansen's Soda, Trader Joe's Black Bean & Corn Enchiladas, The Counter Corn & Black Bean Salsa, Canola Vegetable Oil. Akşam Yemeği: Kraft Homestyle Macaroni & Cheese, Lindsay Sliced Black Olives, Tropical Cheese Queso Blanco, Kroger Red Enchilada Sauce, Leffe Leffe Blonde, Tortilla Corn Chips. Aperatifler/Diğer: Green String Beans, Green Peppers, Cauliflower, Broccoli, Celery, Belfiore Cheese Farmer's Cheese, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Dill, Coffee, Kroger Queen Olives, Coffee, Chobani Blood Orange Greek Yogurt, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs. devamı için...
|
|
3135 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|