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36.7 度
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60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1202 kcal
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Yağ: 45,93g | Prot: 59,34g | Karb: 150,01g.
Kahvaltı: キウイフルーツ, コーヒー, ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト, レモン果汁, 水. Öğle Yemeği: 東洋水産 茶そば, ズッキーニ, CGC 蒸し大豆, ヤマキ そばつゆ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ. Akşam Yemeği: 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き, マッシュルーム, 緑茶, ズッキーニ, 西友 フライドポテト, 玉ねぎ, ミニトマト, サラダ, 共立食品 アーモンド&カシュー, natures way mct oil. Aperatifler/Diğer: Biocoop huile vierge de lin, vinaigre de cidre, コーヒーゼリー, レモン果汁, ソーダ水, Villars noir 72%, コーヒー, ハーブティー. devamı için...
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1586 kcal
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Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 23 dakika, Mekik - 10 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 27 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
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Haftada 2,8 kg kaybediyor
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