09 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 32,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1028 kcal
|
Yağ: 32,43g | Prot: 39,81g | Karb: 151,58g.
Kahvaltı: Zai Cracker Хлебцы Льняные Овощные Лук-Морковь, Вареное Яйцо, Беллакт Творог 10%, Сахар, Растворимый Кофе (из Порошка). Öğle Yemeği: Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Heinz Кетчуп Томатный, Салат из Свеклы с Майонезом, Помидоры, Сахар, Растворимый Кофе (из Порошка), Белебеевский Сыр Голландский, Лук, Молодая Морковь, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Перекресток Арбуз. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Тоня Ахметшина Kilo Geçmişi
|