|
10.3
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2484 kcal
|
Yağ: 87,75g | Prot: 172,38g | Karb: 252,61g.
Kahvaltı: blueberries, Flaxseed Seeds, meijer quick oats, Light Three Berry Preserves, Nonfat Plain Greek Yogurt (Chobani), egg, extra large. Öğle Yemeği: almonds, Sunflower Kernels, carving board chicken breast-lunch meat, Double Fiber Whole Grain 100% Whole Wheat Bread. Akşam Yemeği: Cocoa Roast Almonds, Atkins Shake, celery, Black Beans, eb egg, Skinless & Boneless Pink Salmon in Water, Whole Grain Tortillas. Aperatifler/Diğer: vanilla almond milk, banana, solgar, Guinness, almonds, Soy Nuts, Atkins Advantage Creamy Vanilla Shake (Atkins), flavor & fiber bar - cinnamon raisin, Extra Dessert Delights Sugarfree Gum - Mint Chocolate Chip, roasted soy, Beef Jerky, Cocoa Roast Almonds, grapefruit. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|