09 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
937 kcal
|
Yağ: 42,18g | Prot: 37,54g | Karb: 102,07g.
Kahvaltı: Sütaş Süzme Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta, Sade Krep. Öğle Yemeği: Yeşil Mercimek Çorbası, Kırmızı Lahana. Akşam Yemeği: Yeşil Mercimek Yemeği, Emin Dana Kuşbaşı, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Algida Frigola. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|