09 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 21,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1517 kcal
|
Yağ: 73,36g | Prot: 79,27g | Karb: 137,88g.
Kahvaltı: Hacendado Muesli Crujiente con Chocolate, Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa. Öğle Yemeği: Orlando Tomate Frito, Milbona Queso Rallado 4 Quesos, Bonarea Salchicha Fresca de Pollo y Pavo, Lidl Albóndigas de Pollo y Pavo, Puré de Verduras, Zumo de Limón, Nectarinas, Peras, ElPozo Mortadela de Pavo, Hacendado Pan de Molde Blanco. Akşam Yemeği: Hacendado Queso Rallado 4 Quesos, Orlando Tomate Frito, Hacendado Salchichas de Pavo y Pollo, Président Medallones de Queso de Cabra, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Hacendado Atún en Aceite de Girasol, Pepino (Pelado), Tomates. Aperatifler/Diğer: Melón. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|