09 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
935 kcal
|
Yağ: 41,16g | Prot: 70,39g | Karb: 75,29g.
Kahvaltı: Персик Персик, Кофе с Молоком, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Злагода Брынза 30% Жира, Яготинский Молоко 3,2%, Сваренное Вкрутую Яйцо. Öğle Yemeği: Молокія Кефир 2,5%, Класс Кабачки Гриль, Баклажаны Гриль, АТБ Перец Запечённый, Помидор Запеченный, Запеченный или Жареный Тунец. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Украинский Творог Нежирный, Сильпо Хлеб Фитнес. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nastushka-142 Kilo Geçmişi
|