09 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2786 kcal
|
Yağ: 115,90g | Prot: 216,50g | Karb: 207,61g.
Kahvaltı: BodyTech Creatine Monohydrate, Quaker Quick 1-Minute Oats, Dannon Two Good Vanilla Greek Yogurt, GNC Wheybolic Natural Chocolate, Spring Valley Calcium 600 Mg with Vitamin D, Coffee with Cream, Kirkland Signature Vitamin D3, GNC Triple Strength Fish Oil. Öğle Yemeği: Mt. Olive Pepperoncini, Ken's Steak House Lite Northern Italian with Basil & Romano, Trader Joe's Feta Cheese, Chicken Breast. Akşam Yemeği: Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Chicken Breast, Minute Brown & Wild Rice. Aperatifler/Diğer: Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Peanut Butter, Ritz Crackers - Fresh Stack, Skippy Creamy Peanut Butter. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|