09 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
994 kcal
|
Yağ: 42,89g | Prot: 54,32g | Karb: 96,28g.
Kahvaltı: Pan Francés. Öğle Yemeği: Aguacate, Justo y Bueno Arepa Minitela Blanca, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente). Akşam Yemeği: Latti Queso Mozzarella , Luker Chocolate Light en Polvo. Aperatifler/Diğer: Donas Escarchadas o Recubiertas de Chocolate, Huevo Cocido. devamı için...
|
|
1939 kcal
|
Egzersiz:
Caminar - 2 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 32 dakika, Uyku - 7 saat ve 8 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|