09 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1347 kcal
|
Yağ: 61,34g | Prot: 100,15g | Karb: 102,25g.
Kahvaltı: Дары Памира Сироп из Топинамбура, Alpro Кокосовое Молоко , Jardin Кофе Натуральный Молотый, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Помидоры, Яйцо, Jarrow Formulas MCT Oil. Öğle Yemeği: Bravolli Булгур Крупный, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Яйцо, Pink Power ISO Whey , Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Aperatifler/Diğer: Миндаль Миндаль, Крыжовник. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|