|
Previ ganhar 1kg de ontem pra hoje. Errei muito. Foram só 400g. ⭐
|
100,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 35,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1040 kcal
|
Yağ: 83,17g | Prot: 51,71g | Karb: 27,19g.
Kahvaltı: Pilão Café, Tirolez Queijo Prato, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Qualitá Alho Frito Picado, Açafrão, Now Foods Eritritol, Aviação Manteiga com Sal, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Predilecta Extrato de Tomate , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vinagre, Agrião, Alface de Folha Verde, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Abobrinha Refogada. Akşam Yemeği: Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Perdigão Linguiça Calabresa, Abacate. Aperatifler/Diğer: Estrela do Oriente Castanha do Pará. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Monique.jap =) Kilo Geçmişi
|