08 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1632 kcal
|
Yağ: 63,85g | Prot: 116,97g | Karb: 175,08g.
Kahvaltı: 알라 고다 스낵 치즈, 밤호박, Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats Whole Grain, 코스트코 무지방 그릭요거트. Öğle Yemeği: 커클랜드 파르미지아노 레지아노, 파프리카, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 구운 감자. Akşam Yemeği: 동원 쎈쿡 발아현미밥 (195g), 지코바 양념치킨. Aperatifler/Diğer: 딜로마켓 틴볼스, 양반 오미자, 호두과자, 롯데칠성음료 까늉, 동원 리얼 랍스터 더킹 랍스터맛, 과일 치즈케이크. devamı için...
|
Haftada 4,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Willingnessto Kilo Geçmişi
|