09 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
127,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 47 kg.
Geriye kalan: 35,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1630 kcal
|
Yağ: 60,98g | Prot: 130,26g | Karb: 147,82g.
Öğle Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Cebolas, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Tomates, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Akşam Yemeği: Tirolez Requeijão Light, Filé de Frango Grelhado, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Aperatifler/Diğer: Goiaba Vermelha, Mamão Papaia, Abacate, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|