07 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
552 kcal
|
Yağ: 18,47g | Prot: 23,81g | Karb: 78,03g.
Kahvaltı: Petai, ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Ellenka Fiber Creme, Daun Bawang, Telur, Kunyit, Bawang Merah, Bawang Putih, Quaker Instant Oatmeal. Akşam Yemeği: Ellenka Fiber Creme, Nutrijell Kelapa Muda, Chia Seed, Rambutan, Pepaya, Semangka, Buah Naga, Kacang Kedelai, Biji Wijen Kering Utuh. Aperatifler/Diğer: Ikan Patin, Daun Bawang, Telur, Rambutan. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
susantilathif Kilo Geçmişi
|