08 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1222 kcal
|
Yağ: 47,59g | Prot: 79,51g | Karb: 129,83g.
Kahvaltı: Ellenka Fiber Creme, Biji Wijen Kering Utuh, Rambutan, Chia Seed, Pepaya, Semangka, Buah Naga, Nutrijell Kelapa Muda, Kacang Kedelai. Öğle Yemeği: Cabai Merah atau Rawit, Quaker Instant Oatmeal, Putih Telur, Telur, Kubis, Bawang Bombay Dimasak, Daun Bawang, Seledri, Wortel. Akşam Yemeği: Bawang Bombay, Tomat, Daun Bawang, Seledri, Bayam, Wortel, Dada Ayam, Telur. Aperatifler/Diğer: Rambutan, Kacang Kedelai, Chia Seed. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
susantilathif Kilo Geçmişi
|