09 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1627 kcal
|
Yağ: 66,39g | Prot: 104,31g | Karb: 145,16g.
Kahvaltı: Leksandsbröd Leksandsknäcke, Clementin, Kaviar. Öğle Yemeği: Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Havregryn, Protein. Akşam Yemeği: Garant Flytande Margarin, Arla Mellanmjölk 1,5%, ICA Ärtsoppa Vegetarisk, Stekt Ägg, Skogaholm Varsågod!, Blandfärs. Aperatifler/Diğer: Gurka. devamı için...
|
|
3330 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 40 dakika, Ev İşi - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat, Koşu Bandı - 47 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 13 dakika, İş - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|