09 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2776 kcal
|
Yağ: 70,60g | Prot: 151,97g | Karb: 261,46g.
Kahvaltı: Ligeritas Tortillas, Yoplait Griego sin Azúcar Sabor Fresa, San Rafael Salchicha de Pechuga de Pavo, Mission Tortillas Delgaditas, San Juan Claras de Huevo, Salsa Roja, PAM Pam, Huevo. Öğle Yemeği: Caperucita Queso Panela Deslactosado, Valentina Salsa, Zumo de Limón, Verduras al Vapor, Arroz a la Mexicana, Sanissimo Salmas Horneadas Maíz Azul, Ceviche de Pescado. Akşam Yemeği: Del Primo Salsa Roja, Caperucita Queso Panela Deslactosado, Knorr Sopa de Municiones, Zwan Pechuga de Pavo Clásica, Caperucita Queso Manchego Deslactosado LIGHT, Ligeritas Tortillas, Bohemia Cerveza, Tecate Light, Kellogg's Hershey's Chococereal, Lala Lala 100 sin Lactosa Vainilla. Aperatifler/Diğer: Dolce Gusto Café Americano , Bokados Chicharrón de Cerdo. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|