09 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
832 kcal
|
Yağ: 22,03g | Prot: 65,43g | Karb: 100,61g.
Kahvaltı: En Linea Cereales Hojuelas de Maíz Endulzadas, Soprole Yoghurt Batido Protein +, Mandarinas. Öğle Yemeği: Pepino (Pelado), Tomates, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Arroz Blanco. Akşam Yemeği: Huevo, Palta, Multicereal pan, Lipton Té Verde Naranja Maracuyá. devamı için...
|
|
1743 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 25 dakika, Koşu - 10/kph - 30 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 35 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|