09 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 25,1 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1858 kcal
|
Yağ: 62,63g | Prot: 42,74g | Karb: 274,88g.
Kahvaltı: Äpfel, Ja! Mandeln Gehobelt, GutBio Dinkel-Schoko-Müsli, REWE Kulturheidelbeeren, Banane, Bio Fruchtjoghurt Mango . Öğle Yemeği: Barilla Pesto Alla Genovese, Barilla Farfalle. Akşam Yemeği: REWE Kulturheidelbeeren, Banane, Nektarinen, Baby-Spinat, Tomaten, Brotland Korn an Korn. Aperatifler/Diğer: Chio Tortilla Chips Hot Chili , Wassermelone. devamı için...
|
|
2350 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|